让阴茎“挺起来”的高效锻炼
2021-06-24 09:36:00 管理员(更多) 333 1336阅拥有一个“强大”的阴茎是所有男人的梦想。然而，这并不是一个遥不可及的梦想，许多人认为经常参加体育锻炼能达到这个目的，其实，直接对阴茎进行锻炼效果更佳。下面我们一起和小编来了解下吧。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
第一种，阴茎指压法
无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎
这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出
