锻炼肌肉可让男人房事更汹涌
2021-06-24 09:14:00 管理员(更多) 333 8186阅
想要保持和拥有完美的性爱，有一个性感的身材是必不可少，当然还需要男人在身体的几个重点部位重点锻炼一下，比如为了更好的拥抱，要锻炼一下双肩的肌肉;为了看上去更性感，腹部锻炼是必须得;让房事更持久，髋部和腹股沟你也不能忽视，经常锻炼这些为了爱的部位吧，让你的房事更猛烈汹涌。
一、腹部肌肉锻炼
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后
