少女月经初潮 身心双护理
2021-06-24 09:10:00 管理员(更多) 333 246阅
初潮代表着少女步入了青春期，在这个时期的女孩子对于月经生理方面的知识还处于懵懂阶段，妈妈们应该引导孩子正确的面对月经，对其生理和心理进行关怀。
少女月经初潮 身心双护理
生理方面
1、卫生巾的挑选：挑选优质卫生巾，要选择柔软、易吸水的，勤更换。
2、痛经怎么办：可喝些红糖姜茶，忌食辛辣和生冷。
3、避免剧烈运动：整个经期，运动量应适当减少，运动时间和运动频率都要减小。避免做俯卧撑、仰卧起坐等，因为腹压的运动可能改变子宫位置，增加经血。同时也要避免水中运动，
