女人必知的三个有助性爱的动作
2021-06-24 05:53:00 管理员(更多) 333 746阅 在性爱中，男人们总是想自己能有好的状态，可是想达到这个目标，需要的不止是激情，更需要健康的体魄，因此如果男人们想让自已在性爱中的表现更好一些，下面的三个小动作一定要学一学。
想保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行床上活动时便不会力不从心。
俯卧舒展
面部向地面
