两性情爱频道04-28
受害者在遭遇强奸时为什么会僵硬失控? 04-28 " 我记得清清楚楚,自己无法呼吸,感觉只想消失,我的眼睛因恐惧而睁大了,我的身体往他的反方向倾斜,而我自己,则被缠绕在恐惧里,完完全全动弹不得。我的大脑在以时速百万英里快速运转,我想要逃,但不知道怎么做。" 艾福林 · 莎士比亚(Evelyn Shakespeare)在自己的强奸恢复史中写下了这一幕。一群 " 坏掉的洋娃娃 "仅仅在一瞬间,艾福林的双眼紧接着睁圆,瞳孔放大,甚至连听觉也变得更加灵敏。这时,要么反抗,要么逃跑。一般理智的人,都会这么做。然而她并没有。艾福林大脑里的恐惧电路(fear circuitry)中的一个关键结构杏仁核(amygdala)侦查到攻击,立刻通知脑干阻止运动。" 我根本动弹不得,无法逃离 …… 他(强奸犯)大声喝到 ’ 按我说的去做,我就不会用刀子伤害你 ’,字字清晰。很不幸的是,除了按他的要求去做之外,我根本不能做出任何反应。"一位有过相似僵硬经历的受害者把当时的状态比作 " 坏掉的洋娃娃 "。这并不是少数人的感觉,2005 年的一项研究指出,在性侵犯的经历中,至多有 88% 的受害者会出现短暂麻痹。研究还指出,这是非常普遍,甚至可以说,是 " 相当健康 " 的一种现象。遭到侵犯的艾福林一开始显然并不理解这种观点。" 我觉得自己是彻头彻尾的失败者。为什么我的身体会在关键时刻背叛我?"更重要的是,她问," 为什么我的身体会因恐惧而僵硬?"僵硬,只是身体想要保护你一个人在面临危险情形的时候,如果认为自己有获胜的把握,会反抗,如果认为自己很可能在反抗中输掉,会逃跑。如果无论是逃跑或是反抗(fight or flight)都无法确保自己的安全的时候,那么身体会进入第三重机制:僵硬。可是很少人知道,这是你的身体想要保护你。许多性侵犯受害者会在事发后过度自责,被羞愧感俘获。尤其是男性,更容易觉得自己懦弱。因为正常情况下,在遭遇坏事的时候,如果不作出一种选择,会被人指责不够勇敢。回到当晚,在艾福林无法动弹的那一刻,大脑中负责让我们理智思考的区域收到了恐惧送来的压力。如果没有这层压力,她或许会选择逃跑或对抗。但事实是,这种压力导致整个叫做 " 前额叶皮层(负责理智思考)" 的区域无法正常运转。当人的身体被攻击者掌控,心里极度害怕重伤或死亡的时候,极端生存反射作用(extreme survival reflexes)就会接管身体。这时候,身体会变得僵硬,双手无力,如同残废,说不出话,哭不出声。这种反应被叫做紧张性不动(tonicim mobility),也就是艾福林所说的僵硬。身体认为,如果受害者在此时进行反抗,会遭受到更大的伤害。不仅如此,受害者的心率和血压都会变得微弱之极,甚至会突然犯起困来。" 我记得,被强奸的时候不怎么痛苦。唯一感到痛的时候,是在他把我向后逼退到厨房的长凳时,还有用暴力来抓住我的时候。"" 几个月之后,我摔了一跤,那时全身疼痛的记忆突然间回来了。可我之前居然不记得在强奸的过程中感受过太多物理疼痛。天啊,我的大脑和身体竟然能这样来保护我,这太让人惊异了。"艾福林之所以没有感受到太多痛苦,是由于另外一个反应——抽离(dissociation),受害者在极端生存反射作用的帮助下,能够从可怕的情绪和感觉中抽离出来。如果伤害和死亡在那个时候真的到来了,疼痛也不会完全显现。在某种程度上,有研究表示,这能够帮助人们更好地度过下列危机:比如说从高处坠落、被动物伤害,当然还有性侵。艾福林回忆起当时的情形:" 就像是房间里笼罩了烟雾,而你无法看清楚究竟发生了什么 "。和梦靥一样追着他们的,还有羞愧之心许多受害者并不知道大脑的这层自动机制,事后常常感到羞愧无地自容。甚至有研究者已经将这种僵硬反应与事后受害者的焦虑与压抑之间联系起来。切尔西 · 莱文森(Chelsea Levinson)在 2004 年被强奸了。在那之后,她的梦靥便挥之不去:" 有人在追捕我,看起来像一个动作片的追赶镜头。问题是,每次在我尝试反抗的时候,我的身体都会动弹不得。我想要尖叫,但是我的喉咙只发出了喘息声。"问题是,切尔西并不柔弱,她是篮球队中的宠儿,还经常玩橄榄球。但在危机关头,即便是她也无法移动。更让她感到自责的是,当时房间里还有另外一个喝得酩酊大醉的人。" 如果我大声尖叫,也许可以逃走的。然而,我却几乎和死尸无异。"太多的性侵受害者都曾被朋友、家人,甚至是警察问起:你为什么不逃?你为什么不尖叫?可是要知道,即便是军人或士兵,也需要进行严格的重复训练,才能在枪弹雨林的恐惧中,有能力扣动扳机。" 要么逃避要么反抗 " 并没能很好地概括人们面临危机时的反应,实际上应该是," 要么逃避反抗,要么动弹不得 "。04 年之后,和梦靥一样追着切尔西的,还有羞愧之心。那件事过去 3 个月以后,冬天来临了。她和妈妈在家乡的小酒馆里吃饭。妈妈买单时,顺手将 20 美元的纸币在桌子上滑给了她。" 给我钱干嘛?" 她疑惑地问到。" 美甲啊,用那种你喜欢做的假指甲。下一次有男人想要占你便宜的时候,戳他的眼睛。"切尔西那时并不知道,僵硬是人们面对伤害时最普遍的反应。她谢过了妈妈,但内心升起了一股燃烧般的愧疚,因为在那次强奸中她什么也没做。这种想法始终让她无法忘怀,即便在母亲的眼里,自己也是个 " 不完美的受害者 "。现实生活中,当受害者向你敞开心扉的时候,最好的做法是信任对方,告诉她们 " 这并不是你的错 "。不要让它赢了你切尔西搜索了资料,发现大量被强奸者都有类似的经历。知道原理以后,切尔西感觉好多了:" 这太治愈了,能够知道这种僵硬反应不但普通,而且自然。"她还查到,如果某一受害者以前曾经受过性侵,那么当性侵再次发生的时候,僵硬反应则更可能发生。像是应验一般,在 2015 年的一个周末,这种僵硬反应竟然再次发生在她身上。她和老公到按摩店按摩。为她按摩的一位女性师傅突然说有事,换上了一个男性按摩师。" 我的脸颊因愤怒和恐惧变得滚烫,我从按摩床上呼吸的洞中盯着那个男按摩师的脚,极度地想要尖叫,让他停下 -- 告诉他用力过猛了,好疼,快让那个女按摩师回来。我的肌肉紧缩,在内心乞求自己说点什么吧,随便说点什么。但事实是,我沉默着,根本无法反应。"出来后,她告诉了老公,老公诧异地问:" 你为什么不说出来呢?"她知道,这种情况以后还可能发生。这种她自己想要为自己说话却无法做到的情况。她跟老公解释了为什么会有这种僵硬反应,解释之后,她如释重负。自己能够从第三人的视角来认识自己,而不为自己感到羞愧。这对她而言,是向前迈出了一大步。相关研究者已经多次强调了认识僵硬反应的重要性。然而这种现象并没有在主流媒体中得到普及,不论从哪个角度而言,这种忽略对受害者的心灵恢复都是有害的。如果认为是自己的责任,受害者如何能及时地去寻找治疗和帮助呢?如果认为是自己的责任,受害者又怎么会去报警,将这些恶徒绳之以法呢?即便去了,由于强奸有很大一部分发生在熟人甚至是亲人中间,警察如果不知道僵硬反应,又怎么会停止追问 " 你为什么不反抗 ",进而认为你是在撒谎呢?人们即便可以告诉他们这不是受害者的错。但如果不能理解为什么那时会动弹不得,又如何能发自内心地说出这句话呢?强奸受害者的心灵治愈需要很长的时间,总会有不同的事情来挑战他们原谅自己的能力。而对切尔西而言,今后她会每一天,不断地对自己说 " 你什么都没有做错;这不是你的错。"两年以后,本文的第一个主人公艾福林依然不断地对自己重申:" 记住,那些愧疚、羞耻和失败感仅仅属于强奸犯。不要让他赢了你。"
两性情爱频道12-23
你喜欢做爱 想知道理由吗? 12-23 做爱的过程中也让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视,因而让自己觉得很有吸引力,也更有自信心。人要做爱的原因不外乎几种,因为爱着某个人,或是想要他(她),又或是二者兼而有之。也许为了怀孕。还有的时候只是为了平息一场争吵,或为了改善倒霉的一天。不过你一定要知道,你做爱的理由可能完全不同于你的同伴……女人做爱为了更亲密,而男人是为了使她高兴。女人通常是把性看作是体现女人所渴望的那种亲密感的一种方式。而男人却正好相反,每月只想要两三次。每当男人告诉女人没有心情时,不管他如何保证他是爱她的,女人都会变得烦躁不安。也许这样反复几次之后,女人已经确信男人不爱她或爱得不够,情绪陡然低落。于是男人尽义务地甚至是机械地与女人做爱,而女人渴望的却是浪漫的,在甜言蜜语中渐渐地与他合二为一。所以女人的缓慢也令男人不耐烦,而男人的高效率也使女人心寒。男人喜欢离奇的做爱方式,女人只想要正常的那种。男人和女人都有着严格的家教,可是教育在他们身上却有相反的效应――尤其体现在夫妻生活中。男人认为挑战传统观念中认为好的东西,这是一个进步,而且不一般的体位,甚至是在电梯里被人发现,恰恰能引起人的欲望。女人则不同,与性有关的话题总让她觉得羞愧。她讨厌男人的各种花样,脏话,以及那种愿意被人看见做爱的想法。她只想要正常的性生活――正常体位,不要新奇古怪。而更令女人恐惧的是,即使她想在床上与丈夫放松一秒钟,他都会诱使她进入一种不安的、危险的境地。因此她永远不可能放松,性兴奋对她来说几乎是不可能的。他做爱希望与对方融为一体,而她为了获得强大的感觉。再者,做爱的理由除了是“自己想做”或“爱他,配合做”之外,还有多个的理由去吸引人多多投入这个健康的日常活动。做爱有助舒缓压力,有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙,因而有助于舒缓压力。而另一方面是,在做爱时,肌肉性奋而紧张,事后就会倍感放松,因而有助睡眠。做爱还有助于免疫力的高升,当脑内吗啡分泌提高之后,会产生愉快与放松的情绪,顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病,无病强身。因为在做爱时,性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌,而性荷尔蒙可以增加女性魅力,肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。而且在做爱的过程中也让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视,因而让自己觉得很有吸引力,也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢?而根据统计显示,婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。另外,做爱还心脏与循环系统有所帮助。由于做爱会提高心跳与血压,可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈的运动也有此效果,不过看起来都没做爱有趣。而且一个热吻燃烧十二卡路里,十分钟的爱抚燃烧五十卡路里,即使最和缓的性爱每小时也消耗两百卡路里,所以也有助于保持身材。温馨提示:完美和谐的性生活对睡眠也有着促进的作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵也在愉悦的飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。
两性情爱频道12-22
四对不正常夫妻的真实性事 12-22 一些妻子反映她们的丈夫在性爱中老是有一些令人难以忍受的“怪癖”。谈到性爱,我们不能回避这样的事实:夫妻性生活的和谐美满,离不开双方的密切配合。但由于男女性生理、性心理特点存在差异,导致妻子对丈夫在性方面的变化不能“夫唱妇随”,甚至由此导致夫妻离异、虽然这里面有性知识缺乏和方法技巧上的因素,但夫妻双方对对方生理、心理特点的了解程度不深才是矛盾的主要原因。这不,一些妻子来信或来电反映她们的丈夫在性爱中老是有一些令人难以忍受的“怪癖”。喜欢“狂吻”的丈夫一位中年妻子来信说,她丈夫是个粗壮的汉子,做什么事都是风风火火的,连接吻都一样,有时她被他的狂吻弄得透不过气来,为此她有点困惑甚至反感。夫妻亲热,总少不了亲吻。这是爱意的直接表达,无可非议。狂热的吻.激情奔放。显示出一种如饥似渴的爱;而温柔的吻,却可以给人带来意想不到的欢愉。口唇是人体仅次于生殖器和乳房的重要性敏感区,有的人甚至仅仅通过接吻就可以达到某种程度的性兴奋状态。有人认为,狂吻更多的是在动作上去表示爱,而温柔则使人能更好地去品味妻子的气息和深情厚意。但各种亲吻方式最终传递的都是自己对妻子的爱。亲吻方式的选择更多的在于双方是否都能从这种亲吻中获得兴奋、愉悦的感觉,亲吻的方式因人、因时而异,不必强求一致。作为妻子,应该首先排除:他这样做是否仅因为“男人的粗鲁”;或是缺乏经验,不会“吻”;或者受到影视中夸张的镜头的误导,误认为不“狂”‘点就不是爱。这就需要你的观察和询问:他是不是只有这样才能让自己或对方感到兴奋和快感。同时你也不能避讳他的这种偏好,而应该明确地向他表明,这种狂吻让人有点难以接受,是不是能改为温柔的吻。用牙齿“吻”人的丈夫一位少妇在性咨询时说:“我有一个隐衷难以启齿,更不敢跟丈夫说。在做爱时丈夫经常咬我,起先不太重,但我性兴奋时一呻吟,丈夫就好像越兴奋、咬得更起劲,有时会被咬出血痕来。我不敢挣扎,既怕扫他的兴,又怕他咬得更重,心里非常紧张和害怕……他是不是有性虐待倾向?”夫妻性活动中的爱抚方式很多,亲吻是最直接、最热烈的。当爱抚动作不断积累,必须用亲吻来表达的性紧张达到最大程度时,无论男女都会出现使用牙齿亲吻的趋向。当然,这通常是温柔的轻咬,有的丈夫就特别喜欢这种方式,以至成为一种性偏好。正常的轻咬一般都发生在性活动较紧张的时刻,男性最容易咬女性的脖子和乳头,也常是左边,还有腹部侧面,这主要是在性活动中的体位决定的。虽然爱抚中的轻咬一般不至于弄破皮肤,但也有可能达到出现血痕的程度。在热烈做爱中的人喜欢在性伴侣肩膀上留下一个深深的牙印,把它当做爱的纪念,这种心理也不是不正常、在爱情生活中,从正常到病态,从紧张到放松的各个阶段变化微妙,很难对每一阶段都做出严格限定。但是,如果在被爱抚轻咬时,身体或心理感受到不能忍受的痛苦,就应该考虑对方的性行为中有可能存在性虐待倾向。“脏”话连篇的丈夫一位才结婚两年的少妇来到性咨询门诊对医生说,丈夫在婚后变得下流了,给他们的婚姻蒙上阴影。经医生详细询问,原来她丈夫与其做爱时总爱说一些粗俗的“脏”话,不堪入耳。她觉得很不是滋味,十分反感。她也当面向丈夫提出过,不要在做爱时说那些“脏”话,要文雅一点。其实,她丈夫平时挺斯文的,为什么在夫妻做爱时会陡然变得“下流”了呢?夫妻做爱时双方互相挑逗、调情,说一些关于性爱的语言,本属正常,特别是对于性兴奋诱导期较长的女性来说,显得更有必要。通常女性的性兴奋发动较男性慢,常需要较长的时间。这段时间内,男方要做的事情,除了抚摸女方的性敏感区外,语言的挑逗也是一个重要的方面。这时候,彼此说些亲呢的话,交流性感受,说些关于性方面的见闻和笑话,对增强和加快女方性兴奋大有帮助。从生理上讲,一个人所说的“脏”话和一般的语言表达没有异常之处。但人们所具有的文明(大脑皮层抑制作用的体现)不会让“脏”话出口。但由于性生活时全身高度兴奋,大脑皮层就会暂时或部分失去抑制作用,“本我”就会冲破“自我”的阻挠。于是,“脏”活在一种无意识当中钻了出来,这一理论暗示了,那些在享受性快乐之际情不自禁说话带“色”的人,能够忘我地投入性爱之中。可见,夫妻间在性兴奋时说些平时不堪入耳的话,是可以理解的,并没有什么过错,更不能说是下流。这种习惯上的差异,夫妻间可以通过思想上的交流,最终达到互相理解和适应。笔者在性咨询中发现,在夫妻性爱中说话带“色”的人男多于女。很难想像一个不能够放得开的女性会在性爱中获得生理和心理的愉悦。我们曾就这一问题问过那些在10次性生活中能获得5次以上性高潮的女性,她们的回答是:“脏话,那个时候哪还有什么脏话,除非你把性生活本身看做是肮脏的!”这是一个比性咨询医生的理论阐释更具有说服力的回答。爱将性事摆在“明”处的丈夫一位先生在性咨询时向医生诉说了他的苦衷:“做爱时妻子最不与我配合的就是不许我开灯,可我就是有这个嗜好,因为我想看到自己阴茎的抽动,并通过这样的视觉来体验性高潮的来临。另外,我还想观察处于性兴奋之中妻子快乐的神态,这一切都会使我的身心得到最大的满足。可是我每次一开灯她都立即关掉,各自相持不下,真是有煞风景。”在亮亮堂堂之中发生夫妻性事,自然可获得视觉上的高强度刺激,尤其是对方身体结构的细部,一览无遗,因而心理上的“获得感”得到满足。而对方面部表情的丰富变化,更是历历在日,于是因此感觉到了自己的本质力量,感觉到对方对自己的承认,从而激发自己,更加积极地投入,终使性爱达到力所能及的最高水平。但是,要知道激起女子的性兴奋主要是通过触摸、接吻、拥抱、性交来实现的,女子的性感觉偏重于触觉,故女性多半喜欢并沉迷于爱抚。而且,女性对性行为多少总有些羞涩心理,闭眼更有利于丰富她的性想像。女性把主要精力集中于想像、体会,感觉着完美、甜蜜的性生活。这一切,在视线不清的情况下能够更好完成,如果灯光太亮,“美好的幻想”就会大打折扣,并常常会冲淡人类性心理中对于“私秘性”的追求,也会使人体的细微缺陷暴露。在一团漆黑中发生夫妻性事,“私秘性”完全有了保障,双方可毫无顾忌地丢掉尊严,放开情绪,全身心地进入角色。但话又说回来,视觉上没有任何刺激,对对方毫无欣赏,对自己没有观照,完全是盲人摸象,其身心的满足,也会因缺乏精神的交流而永难超越低层的生殖器接触水平,使人感觉有一点兽样的原始。因此,夫妻做爱开灯好还是关灯好不能一概而论。最理想的夫妻性爱环境,应该是在“私秘性”得到充分保障的前提下,适当采取低亮度照明,其亮度以看得见轮廓,看不清细部为宜。聪明的女人不仅要能了解男人的身体,更要能在床上读出男人的心声,让他们从心底深处,感激你的贴心和善体人意,从而引你为他们前世注定的知己。记住以上几点,其实搞定男人不难!
两性情爱频道12-22
你们第几次约会才上床? 12-22 女人通常都有个错误看法,以为把自己交出去,会很快锁紧目标男人。于是女人愈爱对方,就可能愈快跟他上床,主导权每每掌握在女方手上。不过有个事实:男人对性的态度,比我们想像之中保守。我的酒友圈中时常流传着这样的讲法:我昨晚约会了一个新鲜的男孩,大家都很投契,酒馆舞池出出入入了半晚(在香港与上海北京大抵都一样,一个晚上总要蒲足数个场才过瘾吧!),醉意浓了,走在街上,大家都不想归家。朋友问:我应否当晚就叫他回家?说的,自然是床头事。如果是没打算长远发展的话,这可不是问题。但难题是:如果是想跟对方发展成伴侣,那又是另一回事。事实放在面前(纵然你不太相信):男人对性的态度,比我们想像之中保守。另一个朋友这样响应:我有过类以的经历,第一次投契(不是第一次见面,可是相识好一段日子都没有火花,然后在某次特定的机缘,擦亮了!),你直觉感到对方是你今晚最想拥着去睡,又或者明早睁开眼第一个走进眼帘的人。但你就是没有提出。因害怕提出了,换来不想听的答案,一丝幻想都没有了。等到二次约会,他终于按捺不住,也乐意随我返到寓所。之后,我的问他的第一句是:干吗你上次和我一起回来?那么对于男女双方而言,究竟要到第几次约会才上床?这问题,包含了对爱情看法的根本不同。第一次就上床,怕且大家都明知是闹着玩了。第二次才上床,无疑是快了一点,但可能真的急不可待(像我的朋友)。但男人在肯定了双方情侣身份后,我相信最多只会等一个月。当然,我不是说:一个月后你还不跟你的女友上床,我就会离开你或者讨厌你。好的男人是会尊重你的,但我想说的只是:他不提出并不代表不想。一个月时间,是心理准备多于生理的需求。即是说,当两人开始拍拖之初,一个月是一个平常的磨合期,发现有什么合不来,多数这限期内就提出分手了。免得拖下去,泥足深陷伤得更重。当彼此都有信心走在一起,事情就自自然然会发生。这种事是没有一个准则或时间表的。但一个月是个合理的归纳。也不是没有把性看得神圣的。他们会协议,由拍拖至结婚的阶段中,绝不上床。且留待性这回事到最重要一刻(真正的洞房)才享受。愈是期待愈是美丽。这个,虽然我个人感觉很是好奇:把一股冲劲储起,到时候一次爆发──我对这种延后的高潮,虽然不至期待,但同时又不无祝福。守得云开见月明,到时高潮会否加倍发放实未知,但这样处心积虑就确实让女人嫁得过。但女人认为第几次才上床为合理的标准呢?实情是:女人通常都有个错误看法,以为把自己交出去,会很快锁紧目标男人。女人愈对男人锁紧,就愈会把身体当做一种武器。于是就有了这一种:女人愈爱对方,就可能愈快跟他上床,主导权每每掌握在女方手上。不过若长远计,日后的性爱主动权,则往往返回男方,故此女性在未跟男方上床前,倒有段莫名其妙的上峰快感。当然,那并不一定等同男人就会加倍奉还。你用性作武器,并不表示姻缘就因此而稳定。说到底,男人投入爱的程度跟第几次约会才上床的时间方程式,关系不大。
两性情爱频道12-22
让他为你持续燃烧的秘诀 12-22 在彼此关系当中,男性常常渴望获得你的爱,即使你俩是结婚数十年的老夫老妻,你也应经常有所“行动”,才能让他心甘情愿为你持续“燃烧”适量的挑逗男性都喜爱被挑逗,要刺激他们,首先要拖延,甚至在适当时制止他做进一步的要求,这样他的欲望和刺激感才会膨胀。如果他被你深深吸引,他对性的欲望是迫切的。这样的话,你很可能会被他的欲望所支配,但如果你希望一直保持对他的刺激感,你应该控制车辆驾驶的速度--即是将它减慢至你所需的速度。不脱衣而能取悦他怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望?只管说“不”是不可能的,这可以用于面对毒品的引诱,但面对一个自己心仪的伴侣,实在难于启齿。当一个男人的性要求被拒绝后,他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。所以你应该让他知道你是喜欢他的,你一直被他深深吸引(如果那是真的话)。尝试深情地看着他,然后对他说“欲速则不达”。在你婚姻的日常生活中,尝试发掘一些有趣而有益身心的活动,很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。让爱火不断燃烧相爱的夫妻当然会发生亲密关系,但若一切变成习惯,即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你,你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言:“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。”适当的关注能减少他的迷惘感虽然不易得到是一件好事,但让他觉得总是得不到却会苦了大家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦,甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里,也要让他追求你,但若你时常玩失踪,他会失去追逐的目标,这样他会感到不知所措,甚至无所适从。所以应尽量给他多些关注,你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友,但往往却忽略了他--他其实更需要你的关心。很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣,而是他的另一半未能给予他足够的关怀。给他一些惊喜偶尔穿上性感内衣、在电话中调情、扮演不同角色、写一封热辣辣的情信、在日记中记下浪漫的事而在无意间让他看到,总之要引发他的想像力。不妨尝试将一件手织的毛衣以花纸包好,并加一张写上“不要让它冷却,让它温暖地回到家中吧!”的字条,任何人看了也会暖在心头。女性在某种程度上可于两性关系中作出主动,那可以是直截了当的,也可以是细致婉转的,总之令他想入非非。也可尝试新的姿势、道具、营造新的意念和气氛,但切忌乐极忘形。正面的发展是要知道何时适可而止.放荡不羁的语言挑逗尝试以你性感的声线去刺激他吧,会有意想不到的效果,有时一些平日难于齿齿的三级笑话可能会刺激我们的神经。若你的伴侣觉得这是非常吸引但你却认为是下贱的话,尝试与他好好沟通吧。调情除非你的他是妒忌心重或极度保守的男性,否则不妨偶尔表现性感的一面--性感的打扮、野性的舞姿或温和的调情都可为他带来满足感。不过无论怎样,你一定要让他知道你表现性感其实是为了他。但每人心中的界限都不同,所以应互相了解刺激与危机的定义。以你的智慧为他带来刺激智慧可以是非常性感和吸引的,男人并非不喜欢聪明的女性。你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感。他的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。避免欺诈如果你俩都相信一夫一妻制,便切莫作出越轨行为。若你红杏出墙,他很快便会察觉而对你失去兴趣,这种背叛并不是刺激的一种,而是破坏你俩关系的重要因素。要获得性关系上的新鲜感,最直接的方法不一定是换一个对象,你也可多花心思,与伴侣一起寻求新意,若你用心去做,他是会感到的。你可将女性的多方面表现出来,例如经常改变打扮和形象--成熟型、青春型、女强人型、甚至不羁放浪型。在做爱时可假装你是不同的女性,若他从你身上得到这么多,试问又怎会“外求”呢!他不接受女性过于主动一些男性喜欢女性主动挑逗他们,但另一些却认为男性应时常处于主动位置,当女性表现得过分主动和兴奋,他们便可能会感到被羞辱。若他像牛皮灯笼,收不到你的讯号,或你稍作暗示他就退缩,那他的欲望可能比其他男性低,你可别因此而大惊小怪,否则情况可能会恶化。要增进双方的沟通,不妨寻求心理专家的协助。做爱并不是打仗要刺激他并不等于要涉及暴力,虽然男性很多时会以暴力手段去发泄,尝试助他以欢愉的方法去得到满足感。若你认为他对待你的方式近乎虐待,最好还是离开他吧!年月累积刺激感随着年龄增长和婚姻生活的长久,人们对性的兴趣可能会逐渐减低,但这并不是不变的定律。你俩可随时为对方带来新鲜感。长久的关系不免经历高潮与低潮,若希望鲜花时常盛放,便必须悉心灌溉。
两性情爱频道12-22
享受床上生活最怕有“心病” 12-22 一味强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法,不知道害惨了多少原本正常的男人.性爱是上帝赋予人类的自然本能,也是许许多多的人所乐于享受的快事。但是由于每个人的生理心理状况都不尽相同,所以在享受性生活的过程中,就会有许多失败或挫折的经验与感受,而这些问题或困扰也是许多人所一直挥之不去的梦魇。虽然很多人在性生活上都有各种问题,但是根据统计,除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外,大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰。归结起来我们可以整理出以下几点:1.紧张或害怕在忙碌的社会中,紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响。在紧张的气氛下做爱,由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓,所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起,而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情况。害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一。不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……这些害怕的心理因素不仅无法让您在性生活上尽情享受,而且会因此产生行房上的问题。2.完美主义也许是受到大众传播媒体的影响,不管是电影中激情的床戏似乎都特别显示出做爱是如此完美,好像每一次的性爱双方都能够全然享受,而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。也因此许多人就认为如果我的性爱中没有这么的美好就是有了问题。其实,每个人的身体及心理状况每天都在变化,美好的性爱享受不仅须要学习,有时也是可遇而不可求。所以,您所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足,而不是追求每一次的完美。3.错误观念影响一味地强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法不知道害惨了多少原本正常的男人。根据临床医学上的统计,绝大多数自认为自己有性功能障碍的男性,其性生理的功能都完全正常。但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久的刺激下,这些心理的困扰就会影响其在床上的表现。4.性知识的不足面在社会开放的时代,现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与管道。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激,而不是性知识的认识与了解。所以,在没有健康、正确的知识与观念下做起爱就会遇到许多的问题与困难。拥有快乐美好的性生活是每一个人的希望与梦想,但是每个人在性事上也都有自己或大或小的问题。当您面对这些问题的时候,如果不是生理健康上所产生的影响,那么或许应该从心理方面来仔细了解。有时候问题只是一念之间就迎刃而解了。
两性情爱频道12-21
夫妻性生活奔小康的标准 12-21 现代生活质量普遍达到小康标准,但这只是物质生活上的东西,人的精神和心理离小康还有一大段差距,性生活也是如此。大部分夫妻的性爱质量不达标,这直接影响两个人的现实生活,因此性生活奔小康是很多夫妻需要努力的事情。性生活奔小康的标准:爱的联结不将"性"和"爱"分离开来,他们坚持在性生活以及其他领域中,"心灵"占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分,他们都愿意并致力于自身和对方的性爱满足。无对无错性生活和谐美满的夫妇懂得:性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准,不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意,就是性爱幸福。弥补差距性生活美满的夫妇也会碰到"男女差距"的题,但是,由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神,便会主动去弥补可能存在的差距。敢谈禁忌社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇,绝不把对方看成是可读出他人心思的神人,而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得:希望对方或双方共做某一新的行为、动作、性爱姿势或方式,并不意味着既往有什么错处。美妙平衡在性生活中,每一方都要付出与接受,男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡,将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。
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夫妻恩爱需遵守十不宜原则 12-21 任何人的婚姻都不可能是一马平川的,夫妻相处中难免会出现摩擦、矛盾,但这些东西不应该成为美满婚姻的阻碍。因此,想要恩爱到白头,就得妥当处理一切矛盾。首先要遵守"十不宜"原则。一、不宜男主外女主内现在双职工的家庭占大多数,夫妇两人在家里的时间几乎是相等的。家务劳动如果全由女方担任,做妻子的就太劳累了。男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作。做丈夫的应该懂得,今天人们心中的真正的"男子汉",则是在外能很好工作、对内能很好理家、刚柔相济的男子。二、不宜动不动就提离婚婚姻中,夫妻拌嘴吵架是常有的事。问题是要正确对待这些矛盾,把大事化小、小事化了。发生摩擦时,切忌动不动就提离婚,一定注意避免说出将来会使自己后悔的狠毒话,更不要将对方怀恨在心。要知道,丈夫或妻子有了困难与不幸,应当相互支持相互依靠,度过最艰难的阶段之后,夫妻关系会更牢固、更甜蜜。三、不宜"娘家"、"婆家"分得太清夫妻双方都不是一个简单的个体,彼此都会有自己的家庭和社会关系,人多了必然会出现各种情况。这时夫妻双方应当互相体谅,想对方所想、急对方所急,这样的感情才会越拴越牢。一方家中需要帮助,另一方应当尽力支持才对。四、不宜以自己的生活习惯为主婚姻中,夫妻双方都会有一些陋习暴露出来:牙膏挤得歪歪扭扭,床边有烟灰,乱扔脏袜子等等。对于这些,双方都要尽量学会容忍和迁就,不必一味责怪对方。尤其是做妻子的,不一定非要丈夫照自己的方式来做,提醒他下次注意就行了。五、不宜回家撒气夫妻双方都不要把在外面的不快情绪发泄到家中,因为发脾气会引起全家不愉快。这并不是说人们在外面受到委屈都要瞒着家人,而是应找一个合适的时间,把心头的郁闷向对方倾吐出来。无论是丈夫还是妻子,此时都应该以温和的态度鼓励或劝解对方,帮助对方尽快消除心中的苦闷。应该相信,再难的事情也会随着时间的流逝而过去的。六、不宜在经济问题上"一言堂"如何花钱并不是一件小事,有许多夫妇就是因为金钱而不和。人们在结婚前花钱基本是自己说了算,养成了"独立自主"的习惯。结婚后可就要注意了,要有家庭的观念,有事花钱要共同商量,合理安排。在家庭经济条件并不宽裕时,夫妇双方都应有自制力,不要自作主张乱买东西。七、不宜面对过去总想"也许……"夫妇间有了裂痕,切忌在脑子里总是想"也许"两字:"也许我和另一个人结婚会幸福些"、"也许我不结婚反而更好"、"也许我们……"。这些"也许"都是消极的想法,越往这方面想,事情会越糟。夫妇俩应当多回忆相处时的快乐时光,只有这样,才能使人在不知不觉中愉快起来。八、不宜无故迟归或外宿当前不少家庭都是双职工,常常是共进晚餐时才能聚在一起。紧张的工作和生活节奏使夫妻交流感情的时间本已很少,如果一方再无故迟归甚至外宿,就更会给对方心理上增添焦虑和烦恼。这样久而久之,夫妻之间的感情就会成为"无源之水",很容易干枯。九、不宜在子女面前互相"揭短"这种做法会严重打击对方的自尊心。时间长了,夫妻双方的感情就会濒临崩溃。更严重的是,子女也会因此而看不起自己的父母,以至使家庭在精神上发生解体。十、不宜相互无端猜疑如果说信任是夫妻之间爱情的基础,那么猜疑便是爱情的蛀虫。如果因丈夫或妻子与异性接触而无端,甚至发展到监视对方的做法,对夫妻感情和家庭稳定都是有百害而无一利的。
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让婚姻无懈可击的4大“蜜招” 12-21 婚姻的长久性对于不同人来说总会有不同的意义。有人觉得长久的婚姻是保障幸福象征,但是也有人觉得,这样长久下去,没有新鲜感的将来恐怕对谁都是一种束缚。于是,后者选择了怀疑,出轨也变得理所当然。其实,幸福的婚姻并不一定像后者说的那样会因为时间的长久而变得枯燥乏味。懂得信任、能够为爱付出努力的人,其爱情的道路并不需要任何一条分叉路。就像杜蕾斯鼓励伴侣之间要加强沟通、增加信任、共享生活悲喜、建立和谐性关系一样,如果我们能够学会鼓励我们自己,那我们的婚姻又何尝会给小三拆散的几乎呢?想要让婚姻幸福,想要让你的爱情里没有昏天暗地的悲剧,那就学学以下这些爱情当中的保鲜秘诀吧!1、安排再度"蜜月"结婚时的蜜月,是夫妻俩感情最浓的时期。那时,两人抛开一切纷扰,完全进入赛过蜜糖的爱情天地,享受"伊甸园"之乐。婚后,如果能利用节假日,每年安排时间不等的"蜜月",如来个异地旅游,再造两人的爱情小天地,重温昔日的美梦,定能不断掀起爱河波澜,使夫妻感情越来越浓。2、庆祝纪念节日结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等,是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时,采取适当形式,予以纪念,使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意,这对于巩固夫妻感情作用甚大。3、学会取悦爱人有些男女,婚前与对方约会时,总要想方设法取悦对方,但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以,婚后,女同志还要一如既往地温柔娴淑,对丈夫呵护关心;而男同志则应细心体味妻子的内心感受,不但要处处体贴爱护妻子,而且还要学习一些取悦妻子的技艺,如作她购买服装的高参,帮她制定美容计划,不时来点幽默等等。4、创点意外惊喜出乎意料地使对方惊喜,常会起到感情"兴奋剂"的作用。因此,创造一点意外惊喜,对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方,将他(她)在远方的亲人接来会晤,为对方买一样很想得到的物品,为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等,都可使意外惊喜油然而生,从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花,掀起欢腾的爱情热浪。
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拯救婚姻中即将逝去性激情 12-21 婚姻不仅是爱情的坟墓,同时还是性生活的下坡路。因为结婚后,男女双方会失去热恋中的新鲜感,加上生活、工作中的压力,做爱慢慢转变成附属品,其质量必然下滑。正如杜蕾斯所说:人都是喜新厌旧的,只有善于改变才能留住新鲜感。在性生活中加点"料",可以拯救即将逝去的性激情。第一味料、没有感情不成"爱"夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分,做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。第二味料、充满诱惑的气氛烛光晚餐、情趣酒店、精心装饰的卧房等等,在这些充满诱惑气氛的环境中,彼此的情欲会迅速攀升。尤其是喜欢情调的女人,她们立刻会投入你的怀抱。第三味料、说出做爱的感受性学专家指出,夫妻做爱时,要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。第四味料、多样化的做爱方式千篇一律的性生活方式,会使人产生单调乏味感。要不断变化翻新,这样做可以进步性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和富有魅力。第五味料、过程很重要有位性学专家指出:夫妻间的性生活不重结果只重过程。做爱就是用行动来表达对伴侣的爱意。"做"的过程中,心灵与肉体才会产生亲密地碰撞。第六味料、了解性、拓展性和谐性生活,需要双方共同的努力。夫妻双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快。也可以使用一些情趣用品,拓展性行为的方式,增加彼此的欢愉度。
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