青春性保健07-20
青春期:少女性成熟全过程 07-20 国外常说“女孩八岁男孩九岁。”但如果在中国就是有性早熟了。要即时治疗。中国女孩青春期一般是在十一二岁开始,男孩一般会在十三四岁才开始发育。作者本人是男子,在十二岁开始发育,可以说比较早了,可能因为我小时候吃的太多鸡肉了,结果十四岁就不长个了。和我过早发育有一定关系。但我还是正常的。而我见到的很多女孩最早都是在十岁之后。但问题就出在这里,东方女孩发育的不像西方女孩那么早,但也决没有像很多人想的那么迟!很多男人人认为女孩十六岁阴毛还没长好,完全是因为自己是男生发育晚而又没见过女生发育的过程的原因。在几十年前,中国还有很多女生十六岁才会月经来潮,但在今天是很少见了。今天中国女孩的平均初潮年龄是十三岁左右。但相当一部分十一二岁就来了。这倒不是我们早熟,而是过去的人因为营养缺乏而发育泄后。现在我来简明的说一下女生的发育过程:女生,一般正常条件下,十岁之后就开始有发誉征兆了,十到十一岁时,女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变,这时阴毛也开始生长了。当然还是很稀松的。而十一二岁后,乳房就会隆起了,这时阴毛已经很浓密了,只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。而外生殖器也会开始改变。有人以为女骇长大后阴唇就会外露,其实是因人而异。我们看网上的照片会发现,有的人十八岁阴唇还是内缩的。有人九时隐唇“就”外露了,其实这只是个人型体差异而已。阴唇外露于否和青春期发育没有太紧密的联系。甚至可能小时候阴唇发育外露而青春期由于体形变化又“缩”回去了。一般来说,女孩进入青春期后外阴会不会有太明显的外观上的变化,正如男孩的鸡鸡和男人的阳具,只是大小不同,没有太大的差别。当然,外阴颜色和比例会有些改变,但这也有因人而异的。不过有一点是对的,那就是女孩在刚生下时外阴都是一条缝的。至于后来有人阴唇大些有人阴蒂大些这些异变都很复杂,不一定是在青春期才开始的。就和我们的鼻子眼睛有大有小一样。从外表看,当乳房和阴部发育到一定程度后才会有月经。深一点的讲,女人有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟的开始。也就是说她可以生育了,这当然要等到外生殖器官发育到一定程度后才行。所以月经肯定是青春期到来一段时间后才有的。一般女孩十到十一岁开始进如发育阶段,在外形上十一二岁的女生就会体现出很明显的第二性怔。而十二三岁女生一般就会来月经。农村地区一般会迟一些,十四五岁。与男孩不同的是,女孩子发育早,但发育的慢而且结束的时间早,而男孩发育的晚,发育的快,结束时间却晚。所以男孩有着比女孩多的多的发育空间。也正因为男生发育迟的这个差异,很多没见过刚育的女孩的男人就会产生“女生十六岁阴毛还没长好吧”这样一类的想法。其实就是男生十六岁阴毛也大多长全了。好现在接着说,十二三岁月经初潮这个阶段,女生伴随着初潮会达到身体发育的顶锋,随后在十四岁就迅速的下降。也就是说女孩还始走下坡路了。而这时侯,很多男孩子才刚刚开始发育。嘿嘿。女生从十四岁开始身体就很像成年人了,十四岁过后女生的身高体重就开始减缓生长了,不过内生殖器官还在不断改进。而且皮下脂肪也不断增加。外观上女生这时才开始显的有“女人样”。逐渐地发育到十六岁,一般十六岁的女生乳房已经接近甚至超过成年人!阴毛也成形了。十六岁过后很多女孩的发育就基本停止了。但体型到十八岁还会有一些明显改变。顺便说一下,男孩在十六也发育得很成熟了,男孩虽然发育晚,但发育的快。而且男孩发育还会一直延续很长时间。十六岁的女生能再长高两厘米很不错了,很多十六岁的男孩还能长高很多!看到这里,我们就能明白。在很多网络的色情文章里写到“……十六岁的少女……阴毛还没长好,……乳房微微隆起……”是很不科学的说法。当然,在中国还有一部分人由于营养和遗传的原因而发育的较晚,尤其是在农村,十六岁才来月经的女孩还是很多的。这里还有特别说一下,有些女生,可能到了二十岁还是胸部平平。还有些人一辈子下身还没几根阴毛。这是有可能的,但到不一定是发育不良的结果,大多只是由于遗传营养等因素而发育得和别人不同罢了。她们一般外表不太成熟但内生殖器官还是成熟的。一般女子结婚后只要营养充足胸部很快就会丰满起来,而没阴毛并不影响作爱和生育。当然,这只是少数人,各位如果没有亲自和这类女生打过交道,最好不要随便评论这样一类的女生。
青春性保健07-20
BB的身体语言,你懂了吗 07-20 宝宝要和父母一起玩玩具宝宝想说:为什么玩具会动9个月大的军军,喜欢玩玩具,父母觉得军军是个男孩子,所以尽量买一些适合男孩子玩的电动玩具,比如电动小人、火车头、玩具手枪等,从小就开始培养他的阳刚之气。军军还小,看见玩具有时候会显得害怕,有时候会主动探索,但总是拿着玩具要和父母一起玩,父母一离开,他就不玩了。解读:宝宝想和父母一起玩玩具,并不是说宝宝想和父母分享他的快乐,9个月大的孩子还不懂得这些。他之所以要和你一起玩,是想让你示范给他看:为什么玩具会动?这是孩子探索客观世界的表现。因为他还不懂得如何给玩具上电池,如何使玩具动起来,好奇心驱使他找到父母来看个究竟。这时候,父母千万不要觉得厌烦,而应该耐心地给宝宝示范讲解,告诉宝宝玩具的构造和性能。这是给宝宝早教的最佳机会,宝宝主动学习,他只能依赖他最亲的人,而父母的回应,则能让宝宝逐渐具有看懂其他人手势和身体语言的能力,能够帮助他进一步学会一些重要的生存技能。等宝宝再大一些的时候,他又有了新的能力。例如:会咿咿呀呀地指着桌子上的闹钟,想让父母拿过来看看,看他为什么总发出“滴滴答答”的声音。这时,父母需要解释给宝宝听,为什么闹钟会发出声音。宝宝9个月大时,正是他求知欲望强烈的时候,但他只能用身体语言与人交流和沟通,如果他得到正确的回应,对他的成长,及一些重要个性的产生将有决定性的影响。宝宝抱住妈妈不分开宝宝想说:妈妈爱我,我爱妈妈9个月的凯凯,妈妈每次给他喂奶,他都特别调皮,有时候抓住妈妈的头发不放,有时候吃完奶就赖在妈妈身上,爸爸要把他抱开,他就开始哭闹。有一次,妈妈准备出门上班,想抱一下凯凯,结果凯凯抓住妈妈的脖子,不让妈妈离开,等分开时,凯凯已经在妈妈的脖子上留下了几道抓痕。解读:宝宝在9~1 0个月大的时候,依耐性会更强烈。因为这个时候的宝宝已经开始学会分辨客观事物,渐渐清楚自己是自己,父母是父母,所以更加依恋父母。这也说明宝宝缺乏安全感,必须要通过最亲密的接触来感觉父母的存在。所以一旦有机会,宝宝就喜欢抱住你,抓抓你的头发,亲亲你的脖子。遇见这样的情况,千万不要强行分开宝宝,这样做会让宝宝哭闹更严重。父母要做的是继续抱宝宝,安抚宝宝的情绪,暗示宝宝要学会“独立”。不要看见宝宝哭闹就心软,也不要趁宝宝不注意而离开宝宝,而应该坚定而温柔地给宝宝一个拥抱,你的拥抱和亲密能帮助宝宝了解未知的世界,并给宝宝一份安心。你还可以解释为什么要与宝宝分开,即使宝宝听不懂,也能从你的眼神里得到回应。这个时候的宝宝也开始学会探寻未知,在依赖父母的同时,也慢慢学着了解世界,他可能会拉下你头发上的发夹,想看个究竟,也可能抓住你衣服上的纽扣不放手,想了解得更多。父母需要耐心地给予宝宝关怀,特别要注意细节,例如:经常给宝宝剪指甲,以免划伤他人和宝宝自己。宝宝学会了“拜拜”宝宝想说:我能明白你的意思了玲玲快满周岁了,长得活泼又可爱,一双漂亮的大眼睛,扑闪扑闪着的睫毛,真是人见人爱。邻居家的张姐可喜欢玲玲了,每次路过她家都要来看看。向玲玲挥手,玲玲就笑个不停。张姐打开32和弦的新手机,播放悦耳的手机铃声,并做出跳舞的样子,玲玲也跟着兴奋地跳跃。张姐每次来看玲玲,都放不同的手机铃声,玲玲都显得非常开心,跟着张姐跳动。张姐走的时候和玲玲挥手说“拜拜”,玲玲也朝张姐挥手。张姐说玲玲活泼又漂亮,以后适合做舞蹈演员。玲玲的父母心里乐开了花。解读:周岁左右的孩子,表达语言的方式很有限,而丰富的身体语言是他们和外界交流沟通的主要方式。如果你做鬼脸,发出的声音使他开怀大笑,呀呀地说个不停,那么你就可以尽情地和宝宝享受这份快乐,并使快乐更持久,使宝宝更快乐。如果你是细心的父母,能不断读出宝宝的身体语言,无疑是对宝宝极大的肯定。而宝宝也更乐意和你交流,这些语言和非语言的交流不仅使你的宝宝有安全感和被爱的感觉,还能促使他对外部世界的认知,同时使他的看、听、抓等动作能够协调起来。另外,也要注意观察宝宝表达交流的能力和习惯。看宝宝是通过尖叫来引起你的注意,还是活蹦乱跳地表达他的爱呢?所有的宝宝对外界刺激的接受程度并不相同,也就是说父母要找出适合自己宝宝的交流方式。宝宝终于迈出了第一步宝宝想说:请跟我来,我要去那边蒙蒙终于学会走路了,走起来摇摇晃晃,好像随时都会摔倒。妈妈担心,就一直在旁边护着,并暗示蒙蒙一直朝前面走,希望蒙蒙能多走几步。可是蒙蒙并不想按妈妈的方向行走,他只对墙角的那个毛线团感兴趣。蒙蒙没走两步就摔跤了,但没有哭,而是朝墙角慢慢地爬过去。妈妈把毛线团拿起来放到书桌上,蒙蒙又朝书桌那边爬过去。解读:宝宝学会走路,一个重要原因就是前方有东西在吸引他。所以,宝宝会认定方向,锲而不合地坚持。他也有能力清楚地告诉父母他想要去哪里。父母往往害怕孩子出现危险,而控制孩子去他想要去的方向,这对孩子的成长是非常不利的。在这方面,不妨学习西方父母的做法:认清楚孩子想去的方向,并帮助他走到他自己选择的目的地。帮助宝宝增强这方面的能力,还可以使他上学时表现得比别人更加独立与成熟,也更加合作和专心。这是因为他已经习惯自己去选择自己的路,自己去面对成长路上的矛盾和坎坷。这样的孩子不仅在反应上比别人快,在生活自理能力上也会比别人更胜一筹。
青春性保健07-20
生理保健 家有女孩需留心 07-20 “花生米”作祟 4岁女孩患阴道炎婷婷是个人见人爱的小姑娘,近一段时间却有些反常:晚上睡不安稳,一双小手不住抓挠身体下面,老喊着PP痒。还一股劲地去小便,蹲下身来就蹙着眉头吵PP疼,尿不多,都是茶黄色的。无论妈妈怎么给她清洗,那小PP就是去不了一股氨臭味。婷婷妈妈先是以为孩子喝水少,有些上火了,可多给孩子喝水却不见起色。到医院幼妇科看门诊,检查发现孩子的外阴有些肿胀,分开大阴唇见阴道口通红一片,还有脓水一样的分泌物粘糊在处女膜处。医生说孩子得了外阴炎症。婷婷妈妈觉得不可理解,医生解释说,可能是平时没注意清洗。在医生的指导下,婷婷妈每天用盐水给孩子清洗PP,喂抗生素,症状很快轻了。可是,不到几天,症状再次出现,如此反复了几次。再次就 医时,医生对婷婷妈说:“顽 固的阴道炎有可能是阴道异物所致,婷婷有没有把小东西放攀人阴道?”婷婷妈一脸迷惑,婷婷太小又说不清。医生也感觉棘手:孩子的阴道口很小,二常用的妇科诊疗手段肯定会损伤孩子的阴道。于是,医生借来耳鼻喉科的鼻镜消毒后打算窥视孩子的阴道,可鼻镜短粗 了些,派不上用场。婷婷不停哭闹,根本不配合医生。大家无计可施,不得不实施全身麻醉。麻醉之后婷婷的阴道口变得松弛了,医生再用有齿钳小心探查,结果取出了一粒恶臭的花生米!后来,婷婷在医院输了7天抗生素,很快痊愈出院,再没有复发过。“丰乳膏”惹祸 8岁少女性早熟宁宁生活在一个富裕之家。爸爸在外面忙生意,妈妈是个漂亮的全职太太,每天的工作无非是照料8岁的宁宁。这段时间妈妈发现宁宁的身体有了变化,平平的前胸变得鼓了,两粒小乳结突然长得像两粒硬枣,更让人担心的是宁宁的内裤上竟然有斑斑血迹。这孩子发育未免太早了吧?着急的妈妈领着宁宁去看医生。医生问孩子是否吃多了补品,或误服了妈妈的避孕药,宁宁和妈妈都摇头否认。看着宁宁妈妈胸前高挺的样子,医生问:“你是不是用过丰乳膏之类?”妈妈不好意思地说:“用过,这半年一直在用。”“孩子接触过吗?”这一问妈妈忽然想起来了,确实有几次看见宁宁在梳妆镜前摆弄化妆盒。原来妈妈因为对自己胸部不满意,就买了丰乳膏每天涂抹。宁宁耳濡目染,也悄悄在享用妈妈的“专利”。医生给孩子做了B超,未见子宫卵巢异常发育,又测量促卵泡激素和促黄体生成素,所幸的是均在正常水平,这说明孩子是假性性早熟。治疗倒也不复杂,停止继续接触丰乳膏之类,服用药物15天。宁宁的乳房发育停止,大乳结没有了,假月经也退了。呵护女童有责 专家帮你支招女童的妇科疾病以细菌、霉菌、滴虫、淋菌感染的外阴阴道炎最为常见,偶尔也可见到异物继发性阴道炎、外阴撕裂伤、处女膜裂损伤等。随着生活水平的提高,性早熟的病例也越来越多,这与接触过多补品、摄人过多热量、使用雌激素类物品有关。女童的生殖器娇嫩暴露,卵巢功能不健全,雌激素水平低下,阴道黏膜薄,自然防御功能因比较差,所以女童容易出现性器感染和损伤。儿童天生好奇,在不经意探索身体时可能将笔头、纽扣、豆豆、圆珠等误人阴道深处.很容易引发感染。专家指出,做好女童的生殖保健很重要,一般要注意以下几种眠充足;勤洗澡勤换衣,1~5岁的女孩避免穿开裆裤以减少外阴感染的机会,每晚用温水清洗外阴,盆、巾专;定时大使,便后须自前向后揩抹;有生殖器感染的父母要和孩子分床,衣物隔离洗涤;告诉孩子一些自我保护知识,比如宝宝的外阴除了妈妈可以帮着洗,其他任何人不能摸不能看,更不能把东西弄到里面去;妈妈要放好自己的化妆品,不要让孩子轻易获得使用。
青春性保健07-20
如何科学看待遗精 07-20 女性在睡眠过程中或性刺激下,阴道分泌物大量增加也会有粘液排除,一般不会被注意,而男性则不同,许多男性会把遗精这种生理现象看作病证而忧心忡忡。那么,怎样看待遗精呢?只有搞清楚遗精发生的原因和机理才能正确对待它。遗精很少发生于12岁以下的男孩,到14岁男孩遗精的发生率约为25%,城市和家庭经济状况较优越的男性少年发生率高。16岁约为55%,18岁为70%,20 岁为75%~80%,到45岁至少有90%的男子在某一境遇下发生过遗精。遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次。有人做过调查,遗精的发生与受教育的程度成正比。有人调查,结果具有初中文化程度水平的单身男子有18%,而具有大学文化程度水平的单身男子有30%~46% 平均每月发生1次遗精。梦遗可以是性梦引发的结果,也可以是由被褥过暖,内裤过紧,衣被对阴茎刺激的结果。中医文献将“有梦而遗为梦遗,无梦而遗为遗精”的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。梦遗前的性梦可能是很含糊的,有的梦遗后无法回忆性梦中的主要情节。也可能是很清楚的,有些人在清晨醒来时清楚地回忆起梦中所发生的事件。实际,性梦是潜意识的反应,往往与幻想和经历有着某种联系。当今,对具有初步性知识的人来说,把遗精看做生理现象,是人类性行为的组成部分,过去无论是我国的封建传统文化意识,还是国外封建礼教都把遗精说成“怪象”。在巴比伦时代,人们认为是“夜女”或“夜天使 来访的结果,“夜女”会在男子熟睡时来访。中世纪时,人们认为遗精是魔鬼在作怪。在中国则过分强调精液宝贵,始终把遗精看作是一种病态,精液的丢失会导致肾气亏虚。将肾气看成是人体正气的根本,过分强调遗精对人体带来的不利影响,使人们在对待遗精上产生了误区。对于青少年来说,父母或学校教师有责任告诉他们,对于偶然的遗精现象是生理性的正常现象,不必过于恐慌,更不是不道德的坏事。粗言恶语或避而不谈都会伤害他们的心理,造成不必要的心理负担。
青春性保健07-20
男生青春期性健康 07-20 一、了解第二性征。青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看,主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等;从生理机能上看,表现为性功能开始起动,可出现勃起、遗精等现象,说明男青年发育已经走向成熟,具备了生育能力,成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化,出现了性意识,比如性梦以及对异性的想往等等,这些都是正常的生理、心理现象。二、正确对待遗精与手淫。看过《红楼梦》的人都知道,宝玉从"太虚幻境"醒来,只觉一股潮湿黏液从下身流出,他羞红了脸,奇怪怎么会有这种"儿女"之事。作为家长,您不应该让您的孩子对性梦再有这种疑问。性梦中常常伴有遗精,属正常的生理现象,约有80%的未婚男青年可以发生。遗精在某种程度上可以解除体内的紧张,造成一种生理上的平衡。它不是病态,不会大伤"元气"。正常情况下,一般每月二三次左右,如果每周数次或几乎每夜都发生,那就不正常了。有时候尿道口流出透明的液体,可拉成长丝,那是尿道分泌物,要和遗精区别开来,这也是正常现象。为预防频繁遗精,您可以让孩子宽衣睡觉,不要给他们盖过厚的被子,不要让他们接触黄色淫秽书画等。无论男女,到青春期后,在性激素的驱动下,都会自然而然地产生性冲动,有的孩子则用手淫的方法进行宣泄,释放性能量,缓解性紧张。这是一种不可回避的现实,家长应让孩子正确对待。三、帮助孩子塑造健康的"自我"。青春期是长身体、长知识、形成世界观的关键时期,家长应帮他们把握航向,使青春之舟沿健康航道航行。首先,心理健康。在青年人的自我意识迅速增强,从形象思维走向抽象思维的时候,家长要多向他们讲授科学、先进、健康的新鲜事物。如果出现怀疑、忌妒、逆反等心理时,家长要冷静分析,切莫粗暴对待。第二,情绪乐观。青春期的情绪容易激动,起伏大,有明显的两极性,如狂喜、激愤、绝望等。家长应让他们学会自我调节情绪的本领,经常和他们谈心,让他们学会正确对待表扬和批评,克服情绪易起易伏的弱点。在异性接近期,特别容易发生早恋。需要注意的是,要弄清楚异性吸引不等于恋爱,对异性的好感、接触较多也不等于初恋。一般来说,早恋有三大特点:①朦胧性。即模糊不清的感情,似乎是爱,似乎又不是爱,其实是错把对异性的好感当作是对异性的爱;②单纯性。少男少女们往往认为爱就是一切,不附加任何条件,他们的感情像水晶般的纯洁,但由于常与现实不符,因此往往蒙受心灵上的创伤;③不稳定性。少男少女可塑性强,随着时间的推移,双方情况都会发生变化,而每一种变化都会给爱情带来影响。少男少女们正处于人生的黄金时代,正是学习科学文化知识,增强体质,锻炼意志,培养素质,决定人的一生的关键时刻。在少男少女们交往时,要掌握好分寸,懂得友谊和爱情的界限,当炽热的爱之火向你烧来的时候,莫让早亲昵的火把你们那多情又稚弱的心烧焦,要用理智去驾驶生活之舟。路遥曾说过:“人生的道路是漫长的,而紧要之处却只有几步,尤其当你年轻的时候……”
青春性保健07-20
女生的青春期性保健 07-20 乳房保健青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安,例如是否配戴胸罩.乳房发育不良,乳房过小或过大,两侧乳房不匀称,乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议,(l)少女不应束胸处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。第二,束胸会影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。第三,束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难。因此,我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈,以便及时得到必要的保健指导。(2)配戴合适的胸罩乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。戴胸罩有以下好处:第一,显示女性的体形美;第二,支托乳房,防止下垂;第三,可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四,减轻心脏的局部压力,促近血流循环畅通,有利乳育发育;第五,减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动,还可免于乳房受伤;第六.保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季,胸罩还有保暖作用。 总之,胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同,乳房大小也各不相同,必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化,随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换,保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬,持之以恒,坚持到老年。(3)乳房的卫生青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。(4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均,乳房不发育,乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型,性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。月经期保健少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安;当了解到是正常的月经初潮后,又可能对如何处理月经束手无策。因此,在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。月经是女性子宫内膜剥脱,经血从阴道排出的过程。在月经期,由于子宫内膜脱落,就形成了一个创面,阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症。所以,应指导少女在月经期注意以下几方面保健。(1)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。(2)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。(3)适当控制运动量 月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。(4)注意保暖 月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。(5)注意饮食卫生,加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。(6)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。会阴部的卫生青春期少女处于代谢旺盛阶段,汗腺和皮脂腺分泌多,以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢,较胖的少女更是如此。此外,由于青春期卵巢功能活跃,阴道分泌液增多,加之外阴阴道离肛门或尿道很近,易受尿液和粪便污染。这些原因,都会造成少女外阴瘙痒,也可引发起继发性感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠,憔悴、焦虑和高度神经质。所以,会阴部的卫生十分重要。首先,每晚都要用温水清洗外阴,一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激;第二,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;第三,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品;第四,养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入阴道;第五,注意经期卫生;第六,若白带量多,又有异味或有血色时,要及时去医院检查治疗,以免引起阴道感染和外阴瘙痒。
青春性保健07-20
面对初潮 我想对你说 07-20 总算熬到了放学。兰兰找了一个藉口摆脱好友玲玲的「纠缠」,一个人跑到教室后的空地坐下来。她急不可待地掏出书包里的小镜子,仔细端详镜子中的自己,希望能从那张清秀红润的面庞上找出一些不同以往的蛛丝马迹。一想到自己从此不再是一个小女孩了,兰兰心里有一种说不出的感觉。她想哭,为了即将告别的童年;她想哭,为了心中涌起的一股成人般的庄严和自豪;她想知道,为这殷红的光顾而应该做些甚么......少女朋友们,你是否也和兰兰一样,正在怀着复杂的心情,焦灼地为这生命中第一次殷红寻找答案?其实,女孩子第一次出现的殷红叫月经初潮,是由于女孩子生理发育达到一定程度,子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象。月经的出现将掀开你生命中新的一页,这标志者一个成熟女性将要走过33-35年的历程,为你奠定了为妻为母的生理基础。就像生活中突然闯进一位不速之客,你可能对月经的突然光顾并不习惯,甚至还会为此感到一些不安。细心的女孩一见到从自己的下身流出那么多血,可能会担心自己的健康。的确,月经期间你的体力可能会相对减弱,但并不会因此影响身体的健康。因为正常的月经不是通常意义上的出血,我们不妨把经血看成是机体排出的代谢「废品」。此外,我们人体有很强的代偿能力,体力的「亏损」不久就会得到补充的。当第一次出现殷红以后,女孩子还会经常发现自己的月经并不规律:有时「殷红」频频光顾,有时二三个月没有动静,经血量也时多时少。可是书上描述的月经是有规律的:本次月经开始的第一天到下次月经开始的第一天平均间隔28天,20-40天也属正常;每次月经持续时间是3-6天;正常经血量大约为60毫升……莫非自己出了什么毛病?其实不然。一般来说,在青春发育期,女孩的子宫和卵巢功能尚不平衡,所以,在初潮以后的几年内,月经周期不规律是正常的。而且,转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪波动都会影响月经周期的长短和经血排出量。即使到了成年,月经周期长短也是因人而异,每个女性的月经日期都有其自己的规律。但是,如果你至少来过一次月经,随后月经又停止6个月以上,你就需要到医院妇科检查一下了。如果知道同伴已来月经,自己却还没有动静,你可能会担心自己是否出了问题。其实,初潮年龄受着许多有形和无形因素的影响,诸如种族、文化、气候环境、体质、运动、营养及健康等。因此,每个人的初潮年龄是不同的。在中国,从总体上来看,城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩,当代女孩的初潮年龄早于前代。这主要是由于营养的改善及现代都市社会的文化刺激比较丰富所致。即使同一班级女生,月经初潮年龄也有很大的差异,这是正常的。需要指出的是,如果18岁左右还没有来月经,你最好去医院妇科作些检查。「如果在课堂上、在走路的时候、在集体活动的时候突然来了月经怎么办?」道是许多女孩担心的问题。她们害怕那片殷红会在自己浑然不觉的情况下使自己「尴尬」。一般来说,在月经第一天经血量很少,即使等到下课或放学再去处理,也不太容易向世人展现一个「红彤彤的世界」。当然,随著月经周期的逐渐规律,你最好习惯于记住自己每次来月经的日期以及每次月经周期的间隔天数,这样,你就可以大致估计出下次月经来潮的日期,提前作好准备。当第一次出现殷红以后,你最好尽快把这个消息告诉父母。父母会为你的长大而高兴。如果你感到难为情,不妨先告诉妈妈。还可以阅读有关少女生理卫生的书籍。这样,你会从妈妈那里和书本上学到许多有关生理方面的知识,了解月经的形成以及经期卫生。首先,要注意经期卫生。卫生巾要勤换,因为积聚的血垢可刺激阴部的皮肤引起炎症,可使细菌大量繁殖造成感染。在行经期外出时要随身携带卫生巾(纸)备用。每天都用清洁的温开水冲洗外阴。要从前面用水洗,不要从后面向前洗,以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口。千万不要在浴盆里坐浴,也不要游泳。在行经期,多数女孩会感受到不同程度的下腹胀痛或腰部酸痛。这是由于盆腔中的脏器在每次月经来潮之前就开始充血肿胀,并且一直持续到本次月经结束;再加上行经期子宫壁的肌肉不断收缩,以便排出萎缩脱落的子宫内膜和经血。在行经的第一、二天,腹痛较重,此后的几天里,伴随着子宫内充盈物排出体外,盆腔内的脏器充血减轻,腹部不适自然缓解。如果你在月经期感到腹痛,可以喝一杯热红糖姜水,或采取俯卧位休息,也可在下腹部放一个热水袋。轻微活动一下也有助于排出子宫内的充盈物,从而缓解疼痛。寒冷、淋雨、用凉水洗澡等会加重腹痛,应该尽量避免。如果在月经期间,你的下腹疼痛剧烈,以至于影响自己的日常生活和学习,这就是痛经。青春期女孩的痛经多是功能性痛经。即生殖器官无器质性病变,常在月经初潮开始就有的痛经。引起这种痛经的原因,除了内分泌和子宫的因素外,心理因素有一定的影响。严重的忧郁、敏感、紧张,或由於对月经生理有错误的认识而产生的焦虑、恐惧,或在经期情绪不稳定、有心理冲突等都会引起或加重痛经。因此,除了及时请教医生,调节自己的情绪非常重要。在行经期遇到体育课或体育比赛,你需要向老师请假,因为剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环,从而加重盆腔脏器的充血。轻者易造成经血过多、经期延长、体质虚弱;重者会留下妇科病,影响终生。当然,不是剧烈运动项目,还是可以参加的。因为轻度体育活动可以缓解经期的不适。最后,我还想对你说,虽然来月经会给你增添不少麻烦,可她毕竟是一个成熟女性所必须拥有的正常生理现象,故民间有称来月经为「好事」。只要逐渐习惯注意经期卫生,调节情绪,适当休息,月经并不会影响你的日常学习和生活。
青春性保健07-20
女人不能不知的生理用品 07-20 我们常用“好朋友”来代替难以启齿的“月经”。顾名思义,月经乃“女子月月有”而称之。平均每间隔28天来潮的月经,是女性排卵的征兆,因为每月约有一颗成熟卵子离开卵巢进入输卵管即“排卵”,排卵后黄体素分泌促使子宫内膜增厚,使受精卵易于着床,如果卵子没碰上精子的话,子宫内膜便因此剥落,而成为经血排出体外,这就是所谓的“月经”了。生理用品即是针对女性的经期来设计的。从日常保护阴道壁的分泌物,到排卵时所产生如蛋清状的白带,还有生理期的月经,都不一样。加上校园族、上班族、孕妇等种种不同阶段,生理用品的功能也不同,以满足不同时期的需求。因为涉及女人最隐密的生理状况,生理期的保健之道大多由母姊一代传一代教授下来,生理用品的使用也多靠自己摸索。尤其现在的女性初经来潮提前和生理常识教育的滞后,你可能已经用遍所有生理用品,但对这些贴身用品又懂多少呢?贴身侍术面面观26岁的白领方小姐还记得那次因她个人用生理用品而发生脸红的事。高中时她是骑自行车上学的,随手塞了一块卫生棉在口袋便上学去了,结果到了校门口,一位西装笔挺的男士叫住她:小姐,有东西掉了。这好意的提醒,即成了她终身难忘的尴尬事情,那块卫生棉竟掉在人来人往的大马路上。身为现代忙碌的女性,讲求的是“最好忘了她的存在”,加上现代女性运动量大,生理用品的卫生方便薄巧,都是女性所追求的。某医院护士长陈女士说,生理期女性应该穿着透气性佳的棉质内裤,以保持通风,避免闷热造成对皮肤的伤害。甚至引起病菌感染阴部。多用清水冲洗外阴部,擦干后可于大腿内侧抹上一些爽身粉,这不但可以减轻经血异味,也能保持干爽。当然,选择弹性好的生理裤,让生理用品发挥最大的功能,最重要的还是勤于更换。现有的单片包卫生棉已十分便于携带,加上香味处理,又有侧翼防侧漏设计,且超薄,仅O.2cm,这大概是我们母亲辈女性做梦也想不到的吧!在我们老祖母那一辈,用的还是“月腰带”,就像包尿布似的来吸收经血;后来使用卫生纸,厚厚一叠垫在底裤中,虽然行动十分不便,但已经可以“用完即丢”了。直到国内第一片卫生棉出现,女性再也不必频频跑洗手间,因为它不但可以粘贴在底裤上,方便活动,也减少了经血或卫生纸外露的尴尬。卫生棉果然是划时代的发明,一项调查资料显示:目前国内城市中约有99.3%女性使用卫生棉和护垫,足见女性在生理期间绝对不能没有它。让“好朋友”完全隐形“我希望卫生棉的透气性能提高,尤其在夏天时,闷热的感觉让我觉得很不舒服。”一位女性朋友说。也有女性私下透露,因为长时间坐办公桌,常使卫生棉尾端的表层蹭破,棉絮跑出来,对皮肤造成伤害。因此,最符合女性卫生棉的要求是,第一不外漏,其次是感受干爽,再者是高吸收力,另外要携带方便和感受舒畅。卫生棉对喜好运动的女性尚不能满足要求,于是卫生棉条问世了。它是用一块与卫生棉大小相当的纯白棉绒,经消毒处理压缩制成,尺寸如食指般大小,在吸收经血之后,会变得柔软且呈圆柱型横向膨胀,与阴道壁完全密合,让“好朋友”完全隐形。由于棉条是一种内置式吸收的生理用品,在经血流出体外时就已被棉条吸收,只要按时更换就能做到点滴不漏。棉条在体内吸收经血,也不会有因经血接触空气后所产生不快的气味。棉条携带方便,它被女性接受的程度从两年前的O.4%提高到O.7%了。有人担心棉条会不会损伤处女膜,由于处女膜是覆盖在阴道口周缘的一层较薄的黏膜组织,中央约有1.8—2.5厘米的开口,而一般棉条的直径只有1.3厘米,吸收经血后的棉条不但湿润柔软,就算膨胀也很有限,处女膜是不会因此而受伤的。但对于未婚少女最好慎用。内裤的新穿法卫生护垫是近年来开始流行起来的生理用品,因为女性在正常排卵的时候,会有较多的分泌物产生,卫生护垫就可以避免潮湿感;另外在做爱之后,如果不方便冲澡,卫生护垫可以承接自体内流出的精液,而不会弄湿内裤。在经期前,为避免月经突然来临,可以用卫生护垫来预防;经期后二天,经量变得很少,使用卫生护垫也方便得多。目前市售卫生护垫已有针对不同族群的设计,像加长型适合怀孕期间内分泌较多时使用;超薄卫生护垫对经期尚不稳定的少女来讲是最合适不过的了。其它如微香设计也颇受爱讲究的女性青睐。干净告别生理期一般生理用品只有处理经血的功能,现在另一种讲求体面干净的生理灌洗液,也为干净告别生理期而开始风行。女性阴道分泌物一般呈酸性(pH3.5—4.2),具有保护作用,以抵抗细菌孳长,形成一种天然抗菌环境,预防感染。但在月经期间。这种保护的本能被破坏,加上短期若没有好好保持干净,再加上湿热气候等种种不良因素。容易使女性的阴道受到细菌感染。生理灌洗液是在经期末,用以清除残留经血和增加抗菌能力的生理用品。如果她曾经有过阴道炎,或性生活较频繁,不妨可以使用阴道灌洗液作为保护措施。使用时必须注意成份;另外因为生理灌洗液在使用的时候必须将喷头插入阴道内,若无性经验女性最好不要尝试去用。现阶段的生理用品已经使你无论走到哪里都安心和方便。更贴身更轻薄的用品,将愈来愈受到女性欢迎,愿它让女同胞永无后顾之忧。
青春性保健07-20
遗精其实不是坏事情 07-20 男孩到了10岁左右,就开始迈进人生一个重要的阶段──青春发育期,进入这个青春发育期后,一般在3-15岁左右,时常在无性意识的情况下自发的射精,就叫遗精。 遗精常常发生在晚上做梦的时候,所以也称为“梦遗”。为什么会发生遗精呢?这是因为男孩子随 着青春发育的启动,下丘脑开始活动,分泌出一系列多肽释放激素作用于脑垂体,脑垂体虽然小如豌豆,只有0.6克重,但是它在接到下丘脑的有关指令后便立即行动、分泌多种激素,其中的促性腺激素,可促进男子睾丸成熟,生成精子和分泌雄性激素。这时,睾丸产生精子,前列腺、精囊腺等分泌精浆,两者组成精液,精液达到一定量后,体内已无处可容,于是就以遗精的方式排出体外,即所谓“满则溢“的缘故。遗精的频率可多可少,常与人的身体素质有关,一般都在正常范围之内。遗精在某种程度上可以解除体内积累的性紧张,造成一种生理上的平衡。少年可能只是在梦中因某种事情感到紧张,如比赛、考试等而发生遗精。当然,青春期的男孩子虽然性生理已成熟,但性心理并不成熟。这时男孩子往往为首次遗精而感到惊恐和疑虑,因此在尊重他们生理发育的事实之时,也要注意向他们宣讲科学的性知识,使他们能懂得身体的这一重要变化。同时,也要注意指导他们培养健康的性心理和性道德。培养对生活的广泛兴趣和爱好,不要沉溺于色情梦幻和刺激,防止走上邪路。再者,家长要教育孩子注意生理卫生。男孩子不宜穿过紧的裤子,因为睾丸对温度极为敏感,经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚,睾丸升高达腹股沟外环部位,从而导致睾丸温度高于正常温度,影响睾丸中精子的发育。此外,裤子过紧增加对阴茎头的摩擦,容易引起性冲动。男孩还要注意保持外生殖器的清洁,经常翻转包皮,清洗其中污垢,以防炎症的发生。
青春性保健07-20
区别生理性遗精与病理性遗精 07-20 生理性遗精与病理性遗精之不同在于①年龄不同:生理性遗精多见于青壮年,未婚或婚后分居;病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者;②身体状况:生理性遗精者,身体健康,精力充沛,或遇事易激动,或劳累紧张的健康人;病理性遗精者,多见于面色无华,身体疲倦,大量吸烟,饮酒无度,过食肥甘,体形虚胖或疲弱之躯,常有手淫,房室过度,色欲不遂等经过;③遗精时的状态:生理性遗精,一般2周1次或更长时间,遗精量多而精液粘稠,遗精时阴茎勃起功能正常;病理性遗精频频而作,有的入夜即遗,或清醒时精液自出,遗精量少而清稀,遗精时阴茎勃起不坚,或根本不能勃起,遗精后出现精神疲惫,腰膝酸软,耳鸣头晕,身体乏力等症。由此可以鉴别。总之,生理性遗精和病理性遗精这两者的鉴别点主要从年龄、身体状态、遗精时阴茎勃起情况、精量精质和遗精后自觉症状上来鉴别。有的人自称“遗精”,实际不是遗精,而是兴奋时出现的尿道分泌物,或是无兴奋时的前列腺分泌物。
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